miércoles, 22 de mayo de 2013

10 KM HUÉRCAL DE ALMERÍA 2013.



Crónica de Félix.
"Nada mas llegar a la pobre zona de salida, pobre porque solo había unos conos que vi de casualidad, recogida de dorsal sin chip y sin desayuno que venía anunciado en el cartel, ya me dejó un poco mosqueado.

Al poco tiempo me encontré con nuestro compañero Juan Montalván acompañado de su familia, y nos pusimos a calentar. 

A las 10:30 con puntualidad se dio la salida, el recorrido empezaba con una larga recta para introducirnos en el centro del pueblo y cambiar por completo el perfil, un rompe piernas: cuestas y bajadas de 300m una tras otra hasta salir a las afueras del pueblo. En este tramo nos encontramos de todo y para todos los gustos: rectas, cuestas, bajadas, arena, .... así hasta regresar a la zona de salida para tomar la recta del inicio y hacer un último giro de 90 grados y afrontar una última cuesta de 300m hasta cruzar la meta.

El circuito me gustó mucho, muy bueno para entrenar y bien señalizado.

Lo que no me gustó nada, pero nada, fue la entrega de trofeos: Medalla de plástico, un paquete de lápices de Ikea, un libro para colorear, unas gomas....¡¡ PATÉTICO!!!.

Nuestros tiempos:

La organización se quedó con los dorsales y la clasificación solo aparece el nº de dorsal y el tiempo a ojo. 
Solo sé que quedé 2º de la general  y Juan, pese a su gran dolor de espalda, entró entre los 10 primeros.

En definitiva un DESASTRE DE ORGANIZACIÓN."

martes, 7 de mayo de 2013

10.000 DE SALOBREÑA 2013.

Otra máquina totalmente engrasada como es nuestro Óscar nos representaba este fin de semana en la provincia de Granada en el 10.000 de Salobreña. Esta es su crónica:

"Mas de 1200 participantes hacen de la prueba de fondo Villa de Salobreña una prueba consolidada dentro del Calendario Diputación de Granada.
A las 10 de la mañana se dio el inicio y comenzamos a competir acompañados de un buen clima para correr, pues si bien la temperatura y la humedad eran altas para esta época, una fresca brisa hacía que fuese llevadero.
Nada mas comenzar y en la cuesta que lleva del estadio municipal al paseo hubo que poner los cinco sentidos, pues debido a la estrechez de la salida pasamos un primer kilometro, saltando de la acera a la carretera, cruzando entre coches y esquivando público con los dedos cruzados para no caer, aun así los dos primeros kilometros cuesta a bajo, salieron por debajo de 4, bien.
Los siguientes 3 por el paseo ida y vuelta cota cero, traté de poner un ritmo de 4 pelaillos regulando, y bien tambien.
Ligera subida y entras a otro paseo paralelo de otros 3 kilometros, muy llanito pero las piernas dijeron basta en el 6, supongo que Águilas tuvo algo que ver y comencé un declive rítmico, luché con mi mente pero el sistema cardiovascular decía que nones, así que haciendo mía la frase que leí el otro día que venía a decir que las carreras se comienzan con las cabeza, se siguen con las piernas y se terminan con el corazón, afronté los 2 kilometros de subida al estadio, para finalizar en 40:35, 245 de la general y 45 de mi categoría.
El ganador en absoluto masculino volvió a ser Mounir El Ouardi, que consiguió mejorar su marca del año anterior con 29:35 y en categoría femenina, Nazha Machrouh, con 35:16 ambos del club atletismo Bikila."

J.A.NAVARRO. "NERVIOS"


*FECHA DE NACIMIENTO: 04/04/78.
*LUGAR DE NACIMIENTO : CUEVAS DEL ALMANZORA. (ALMERÍA).
*CLUBS: ELIOCROCA.
*10000: MAS DE 15.
*MARCA: 35:09. HUÉRCAL-OVERA (ALMERÍA) 2001.
*MEDIA MARATÓN: MAS DE 20.
*MARCA: 1:16:30 SANTA POLA (ALICANTE) 2001.
*MARATÓN: 
*MARCA: 
*OTRAS: CAMPEÓN MEDIA MARATÓN BAJO ALMANZORA 2001 Y 2002
                .CAMPEÓN EN CATEGORÍA POR EQUIPOS  DEL CIRCUITO PROVINCIAL DE CARRERAS DE DIPUTACIÓN DE ALMERÍA 2013 CON CASE.

MARI CARMEN.


*FECHA DE NACIMIENTO: 20/05/81.
*LUGAR DE NACIMIENTO : GRANADA.
*CLUBS: 
*10000: 5.
*MARCA: 51:00 BERJA, ALMERÍA 2013.
*MEDIA MARATÓN: 2
*MARCA: 1:57:51. MOJÁCAR (ALMERÍA). 10/11/2013.
*MARATÓN: 0
*MARCA: 
*OTRAS: 
-.CAMPEONA EN CATEGORÍA POR EQUIPOS  DEL CIRCUITO PROVINCIAL DE CARRERAS DE DIPUTACIÓN DE ALMERÍA 2013 CON CASE.

miércoles, 1 de mayo de 2013

LA SIERRECICA2013.

                                                    Juan Montalván y Félix en primera linea.

                                                              Paco Núñez Cayuela.
Crónica de Félix.

"En esta ocasión tres miembros del club: Cayuela, Juan Montalvan y yo, Félix, nos desplazamos hasta la vecina localidad de Huércal-Overa. A parte de la carrera a pie, se disputaban dos modalidades mas: ciclismo y senderismo; saliendo a las 8:45 los senderistas, 9:30 los ciclistas y 10:00 los corredores a pie. Pero antes de que se produjeran las salidas pudimos disfrutar de un buen desayuno gratuito de café mas tostada proporcionado por la organización en diferentes cafeterías situadas en los alrededores del arco de salida. Momentos antes de la salida: foto de todos los corredores; y seguidamente se dio el pistoletazo de salida desde la plaza mayor del pueblo en busca de la rambla (un par de kilómetros llanos incluso con desnivel a favor) hasta cruzar la autovía para empezar el ascenso a la Sierrecica (3 Km de subida muy duros) por caminos de tierra hasta coronar la cima. 

Fue aquí donde se rompió el grupo de cabeza, Parra puso un ritmo fuerte de subida que solo Jamal pudo seguir y otro grupo donde iba nuestro compañero Juan intentaban que no se alejaran demasiado. Yo como ya conocía el circuíto decidí mantener un ritmo constante y cómodo. A mitad de la cuesta pillé al segundo grupo donde pagaron su sobreesfuerzo y poco mas tarde a Jamal, a partir de ahí intenté mantener la distancia con Parra. Una vez coronada la cima, el ritmo de carrera aumentó de forma brusca, pues ya todo era llano y bajada, solo teníamos que tener cuidado con las piedras del camino y con los senderistas que hacían una labor muy importante animando de lo lindo y rompiendo el tópico de las carreras solitarias de montaña. Entre el Km 7 y 8 volvimos a coger la rambla con un pequeño desnivel a favor, hasta que de forma brusca en el km 10 una cuesta dura y larga donde el año pasado tuve que andar en el ultimo tramo, este año no, me la tomé con tranquilidad, pues la ventaja con el tercero me lo permitía. Una vez subida, a callejear por el pueblo hasta la zona de meta, que estaba situada en la explanada del recinto ferial.

Sin duda una carrera muy bonita, completa y bien organizada como nos tiene acostumbrado nuestro amigo Pepe Palma y colaboradores. Una cosa a destacar fue la entrega de trofeos y sorteo de regalos que se hizo dentro del pabellón que estaba a tope de público, y se realizó con puntualidad. Pero lo mejor de todo estaba por llegar: una gran paella para todos los participantes de las tres modalidades, frutos secos, embutidos, toda clase de refrescos y cerveza.

El año que viene propongo a todos los miembros del club que puedan, participar y pasar un buen dia todos juntos."

Nuestros tiempos:

Cayuela:           58:13.  42º general  12º vet.B.
J. Montalvan:   45:53.   4º   general    2º  senior.
Felix:                44:45.    2º  general    1º  senior.