martes, 26 de noviembre de 2013

MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA 2013.


Este pasado fin de semana nuestros compañeros Félix, Esther y Javi se desplazaron a Córdoba para correr una de las mejores medias maratones de nuestro país donde Esther abandonó el clubde los de mas de 1:30 para paser a ser sub 1:30. Enhorabuena Esther!!! Y así nos lo narra:

                                     
                                                         Félix todavía tocado por ese virus.

                             
                                             Los califas Esther y Javi conquistando el califato.

"Intenso fin de semana, lleno de emociones, descubrimientos y buenas sensaciones. El pasado viernes 22, partimos 3 corredores CASE (Félix, Javi y una servidora), con nuestros fieles acompañantes, Isa (mujer de Félix y fotógrafa) y Jose (mi amado esposo) hacia tierras cordobesas donde nos esperada mi amiga Maria José, guía y maravillosa anfitriona que nos ha llevado a los mejores sitios de esta preciosa ciudad. Porque no sólo de carreras vive el atleta, hemos disfrutado de tapas (enormes por cierto), cervezas, pasteles, cafés, flamenquines, además de otros platos típicos hasta la saciedad.
Las emociones fuertes comenzaban al recoger nuestros dorsales, cuando no me ví en las listas y al preguntar me dijeron que no estaba inscrita. Dios! Que disgusto más grande me llevé. Menos mal que llevaba refuerzos y   a base de hablar e insistir conseguimos que me diesen otro dorsal a las 8 de la tarde del sábado, lo que supuso pasar todo el día esperando a tenerlo en mis manos ya que veía la posibilidad de haber hecho 4 horas de camino y haber pagado 14 euros para nada.  Afortunadamente, había gente competente en la organización y fueron muy amables gestionándolo todo y haciendo lo posible porque pudiese entrar en el cajón preferente, aunque tuve que correr con el nombre de Carmen (cosa que no olvidaré y fue motivo para muchas bromas y chistes entre nosotros). Otra de las cosas negativas a resaltar fue la bolsa del corredor ya que el sábado a las 10 de la mañana sólo quedaban L y XL, lo que supuso numerosas quejas de todos los corredores que llegaban a recogerlas.
Al fin domingo por la mañana, nos fuimos a tomar un suculento desayuno y a calentar con un frío que cortaba. Objetivo: bajar de 1h30min y quedar entre las 15 primeras para conseguir algún premio en metálico (al menos para cubrir gastos). Salimos puntualmente Javi, Félix y yo. A Félix lo perdimos pronto de vista y al globo de 1h 30 también colocándonos a casi 1 min por delante. Delante de mí todas las buenas adversarias y casi 20k. Los primeros 30 min fueron un soplo de aire y apenas me dí cuenta, en el km 10 comenzamos a adelantar a rivales a sabiendas que ya estaba dentro de las primeras 15, pero por qué no? Me vi con posibilidad de quedar entre las 10 primeras. Todo gracias a mi liebre, entrenador, asistente y amigo Javi que me llevó toda la carrera controlada, calmada, donde fue la primera vez que corrí sin música, sólo con mi respiración y los corredores de mi alrededor; donde no necesité pulsómetro ni reloj ya que confiaba plenamente en quien me llevaba.  Ya quedaba poco para acabar pero tuvimos 3 ocasiones más de dejar a otras chicas atrás en el km 19 y 20, acabando la carrera en la 9º posición general con un tiempo de 1h29´27” y con un premio de 100 euritos para gastos. Lo mejor de todo fue llegar a meta esprintando a la vez que oía mi nombre (el verdadero, después de haber sido durante 21k Carmen) en el estadio de atletismo lleno de gente.
Conclusiones de esta carrera inolvidable: la climatología influye muchísimo, apenas sufrí si la comparo con otras, la compañía es esencial. El nivel era muy bueno y había muchísimos corredores que llevaban como objetivo hacer marca. Sin  duda volvería a hacerla."
Nuestro compañero Félix entró en 1:21 después de parar 3 semanas como consecuencia de un virus.

lunes, 25 de noviembre de 2013

I GRAN FONDO MEDITERRÁNEO.

Ayer, una de nuestras parejas, debutaban en la temporada y así nos lo cuenta Miguel Ángel:
"Nos dirigimos Nadia y yo como únicos representantes del club al I Gran Fondo Mediterráneo con perspectivas de pasar mucho frío, que es lo que se estila estos días. Nada más lejos de la realidad, en cuanto se acercaba la hora de la carrera subía el sol y aparecía una mañana espléndida para disfrutar del increíble recorrido que se adivinaba en esta carrera.
Nuestro objetivo fue hacer una tirada larga como parte del entreno que nos llevará a nuestras marcas personales esta primavera. La carrera constaba de dos categorías, 7 y 14 km., de las cuales participamos en la más larga. Sobre unos 1000 corredores participaron y disfrutaron del espectacular trazado.


La carrera comenzó en el puerto de Aguadulce hasta casi la entrada a Almería por la N340, al borde de los acantilados, lo que se conoce como carretera del Cañarete. Disfrutamos de un camino que ya en coche se antoja espectacular y cuya belleza los almerienses tendemos a olvidar quizá por la costumbre de recorrerlo. La mañana fue estupenda y ver subir el sol mientras disfrutábamos del mar fue muy motivador. Para colmo antes del giro para volver a Aguadulce se veían en el mar delfines que acompañaban a los barcos de pesca y a las gaviotas que van a saciarse con lo que puedan coger de las piscifactorias.
El circuito tenía pequeñas pendientes y algunas curvas a lo largo de su recorrido. A la vuelta pasamos por los dos túneles que tiene la nacional y ahí sí que de verdad pasamos frío, imagino que los mejores tiempos de carrera los hicimos para salir de allí lo antes posible.


Excepto un par de deslices la organización muy buena, una bolsa del corredor interesante, buenos avituallamientos y unas estupendas duchas. Una carrera para disfrutar y que muestra una de las cosas que me encanta de este deporte, disfrutar del entorno desde otro punto de vista.




domingo, 24 de noviembre de 2013

CARRERA DE FONDO DE EL SALAR 2013.

                                               
                                                     Mari Carmen recogiendo su trofeo.

La última crónica de la semana va a cargo de nuestros compañeros Álvaro y Mari Carmen quien se estrenó en la subida a un pódium y a la que le damos nuestra enhorabuena:

"La participación de el día 17 de Noviembre se disputó la 3ª Carrera de fondo Villa de Salar en Granada.
Este era el segundo año que Álvaro la disputaba y la primera de M.Carmen por eso nos hacía ilusión hacerla juntos.
En cuanto a corredores, estuvo mejor que la del año pasado, alrededor de 340 participantes con hora de salida a las 11h. con un tiempo soleado pero con mucho frio.
Este año ha sido modificado el recorrido para que cuadrasen los 10km del circuito.
Ya de camino en el coche le comenté a M.Carmen de su posición de salida, le dije que se pusiera conmigo de los primeros porque llevaba tres carreras quedándose la cuarta de su categoría y no podía ser, al finalizar y ver las listas nos dimos cuenta que la táctica funcionó, quedó la tercera, objetivo conseguido.
Nada más comenzar nos encontramos una gran bajada con mucho desnivel, que nos conducía a la salida del pueblo, el avituallamiento oficial estaba puesto sobre el km 4 y como anécdota reseñar a una vecina que colocó sus mesas y sus vasos de plástico con agua para ofrecérselo a los corredores, ya en el km 5  comenzaron las pendientes hasta la llegada a meta.
A favor: Al finalizar nos obsequiaron con un plato de pasta y hubo varios sorteos.
En contra: No estaba muy bien señalizados los km por estar pintados en el pavimento".
Nuestros tiempos:
Álvaro: 45:25  General: 150  Categoría: 36
M.Carmen: 50:14  General: 235  Categoría: 3





miércoles, 20 de noviembre de 2013

MARATÓN DE VALENCIA 2013.


Nuestro compañero Diego González debutaba en la distancia reina no exitosamente, sino lo que viene después, y así nos lo cuenta:
"Después de 10 días de relax y reencuentros con viejos amigos en Vera ,los últimos entrenos relajados con Yesi y Driss Fenassi , todo preparado con rumbo a Valencia para mi estreno ante la mítica distancia. A pesar de que he entrenado mucho, estos últimos meses tengo la sensación de haberme relajado mucho estas semanas, pero supongo que será normal al bajar tanto el número de kilómetros recorridos.
El sábado llegada a Valencia, recogida del dorsal en el museo Príncipe Felipe, y aunque el ambiente es impresionante, decidimos cenar prontito y a la cama para estar a tope por la mañana.
Una vez en la salida, me impresiona que a pesar de ser 9400 corredores en maratón y otros dosmil y pico en la de 10k, la salida no es tan embotellada como pensaba.
Salgo muy relajado calentando me uno a un grupo de veteranos italianos que quieren hacer 3:25 y con ellos paso 5km de bromas y risas 22:30. Decido subir un poquito para pasar el diezmil en unos 43 minutos, mis sensaciones son de no haber empezado todavía la carrera y con esas me planto en la media maratón en 1:30:40. ¡¡¡ diosss!!!, me relajado demasiado pero bueno todavía quedan 21 km por delante , empiezo poco a poco a coger ritmo y a pasar corredores, hecho que será así hasta la linea de meta.
Paso por el 25 cargado de energía, la temperatura es fresca, mucha zona arbolada con sombra,  lo único que hecho en falta es un grupo para correr cerca de cuatro, así que como no lo encuentro sigo adelantando hasta que en el km 31 se me pegan dos veteranos que me comentan que si sigo asi bajare de 3:02,¡ mierda! pienso... ese no es mi objetivo y les comento que voy a apretar un poco y deciden intentarlo conmigo rodando a 4:05, 4:10.  Me encuentro pletórico de fuerzas, y también muscularmente, asi hasta el km 34 donde paso por un bajoncillo hasta el 36, pero me concentro y me pego a mis dos acompañantes, en el 36 bebo un poco de powerade y otra vez a tope , en esos dos kilómetros he perdido apenas 30 segundos, me pongo otra vez en cabeza y empiezo a rodar a ritmos de cuatro pelaos y mis compis caen como fruta madura, pero no puedo esperarles porque tengo las tres horas en mi mente y no quiero que se escapen por nada. Me planto en el 40, veo a Yesi que me anima y ya nada me para. Estoy llegando al complejo de las artes y las ciencias, bajada con curva de derechas y el terciopelo azul sobre las aguas ya estoy, veo el crono, aprieto para bajar de 2:59 y conseguido debut por debajo de tres horas me siento bien muy bien, una sensacion que por mas que me contaran no me podía imaginar...ya soy maratoniano. .Ahora en mis adentros me quedé con la sensación de poder haberle dado un bocado a ese crono pero sera para la próxima. La táctica conservadora que me aconsejó Driss Fenassi se cumplió al dedillo. "Cada 30 segundos que pierdas de tu objetivo en el primer diezmil lo ganaras por dos en el último diezmil" Por otro lado nuestro compañero Timi, también disputó la prueba consiguiendo una marca personal en maratón.

NUESTROS TIEMPOS:  9.400 CORREDORES.

590º-Diego González de Sousa:  2:58:54
4.756º Timoteo Rama Cuberos:  3:42:08

lunes, 18 de noviembre de 2013

MEDIA MARATÓN DE LORCA 2013.


                           Cayetano, yo, Fernando Villoslada, Humberto, Pedrosa y Jose María con gripe.

Fresca mañana la de ayer domingo 17 de noviembre donde unos integrantes del club nos desplazamos a la hermanada localidad de Lorca, unos para el 12.500 metros Saludables y otros para la media maratón.
El contingente no fue muy numeroso debido a la amplia participación la pasada semana en la Media Maratón de Mojácar. Por mi parte, debido al suspenso de la pasada semana en Mojácar, mi castigo fue repetir en Lorca.
Cayetano, Jose María, Diego Castaño repetían una semana mas tarde en el 12.500 y también Fernando Villoslada y debutaba Humberto, nuestro flamante gran fichaje. En media, Pedrosa volvía después de la Maratón de Murcia, y repetíamos en distancia otra semana mas Antonio Casquet y yo.
Una vez en la línea de salida me da la inspiración y le pregunto a Pedrosa que si quiere tener éxito en la media, me mira raro y se ríe, no era para menos pero le digo que me acompañe los primeros 5 kms y luego que tire, que tengo intención de hacerlos por encima de 4 m/km e ir bajando progresivamente. Se da el pistoletazo de salida, y Pedrosa se me va, pero claro, siendo realista no estoy a su altura, tiene que aprovechar su buen estado, porque pocos corredores o ninguno de 1:20 en media creo que puedan hacer un entrenamiento de 21 kms en 1:26 parándose dos veces y sin despeinarse pero Pedrosa sí. Pero el plan mío no parecía muy atractivo y ninguno de mis compañeros decidió hacerme caso, parecía un plan mas típico de los Gremnlins. En fin...ninguno me siguió.
Yo lo tenía todo a mi favor, buen circuito, sombra, fresco... y unas sensaciones que mentalmente las podía controlar. Pasando por los primeros kms cada vez se me alejaba mas Pedrosa, pero tenía la sensación que no me ocurriría lo de la semana anterior en Mojácar.
Allá por el km 6 ó 7 alcanzo a Pedrosa, al que esperaba que se me pegara, pero el sigue a su ritmo mas regular, pero yo ya iba pasado de vueltas y era de esos días en los que trincas el toro por los cuernos y dices -Hoy es el día y no se me escapa!!! Con el primer km a 4:09 ya iba haciendo alguno a 3:51. Así que soy egoista, lo animo y sigo a mi ritmo. A partir del puente, me doy cuenta que voy bien y que todo lo tengo bajo control y es cuando registro los promedios por km mas rápidos. Empiezo a cruzarme con los primeros clasificados y veo liderar la media en solitario a Bautista, y a Juanfra Carrillo de Asuspuestos que va primero en  la carrera de 12'5 km y lo animo, nos ayudó mucho en la Media de Vera y que menos que darle ánimos, se lo merecía.
Luego ya empiezo  a cruzarme con los míos, Pedrosa que seguía manteniendo el ritmo, un poco mas atrasado a Cayetano, Antonio Casquet, a Jose Maria no lo veo, Fernando Villoslada y Humberto que se alían para la prueba y Diego Castaño. Todos me animan porque puedo tener el día. Llego a la cuesta del puente donde el año pasado parecía un puerto de montaña de primera categoría y donde solo pude correr el 12'5 por molestias musculares, pero, hoy corriera en dirección a la que lo hiciera todo parecía bajada.
Paso el puente, pero veo que sigo bien, hago el cambio de sentido al final de la rotonda y sigo adelantando corredores a pesar del temor de decaer en el giro que tan poco bien me suelen hacer. Voy cruzándome con los compañeros de la media y me adentro en la parte que menos me gusta del recorrido, la paso, y ya noto un poco de fatiga y decido bajar un poco el ritmo para recuperar y hacer los últimos 5 kms a lo que pueda.
Pero nada, recupero a 3:54 y veo que las piernas aunque ya empiezan a estar fatigosas, la mente no me deja bajar el ritmo, era el día y días como estos, solo uno cada dos temporadas, aunque me viene a la cabeza que tal vez no merezca obtener el tiempo que todo parece indicar que voy a hacer teniendo en cuanta los 20 ó30 kms semanales que hago normalmente, mas que nada por respeto a los que entrenan mas que yo y obtienen peores resultados, pero entre pensamiento y pensamiento me planto en el 17, buena técnica la de mantener la mente ocupada en otras cosas.
Una vez en el km 17, pongo la calculadora en marcha para ver en cuanto voy a llegar y calculo sobre 1:22 largo o 1:23 y poco, pero sin dormirme, porque ya empiezo a decaer y hago el km17 y 18 a 3:58 y 3:59, y ya me estaba pasando del 3:55 que llevaba acumulado. Por suerte unos ángeles de la guarda que adelanté en el km 9 o así, me alcanzan en el 19, entonces me planteo que tengo dos alternativas a elegir, una mantenerme y dejar mi suerte al azar o pegarme a ellos y aguantar estomacalmente su ritmo ya que venían como aviones. Si me quedaba, fijo que iba a ser una media mas de tantas, cerca de hacer un buen tiempo pero sin sustancia. Si me pegaba a ellos podía darle una patada a esa marca personal que tanto se me resiste, concretamente desde el 17 de diciembre del 2007 en Torrepacheco. Así que aprieto los dientes y decido vomitar si hace falta una vez llegue a meta. Me pego a ellos y hacemos el 19 a 3:53, llegamos a la subida del puente y como decía Cayetano, empiezo a dar cabezazos a un lado y otro y hago el km 20 a 3:46, llegando cerca de meta me entran unas tremendas ganas de vomitar, miro al crono y veo que si sprinto puedo hacer marca o no. Decido ir a morir en los últimos metros y entro en meta pensando en que por dos segundos no había ni igualado mi marca, miro el garmin, y veo 1:23:11 igual que mi marca, ni un solo segundo mas, me dan el ticket con el tiempo oficial y ahí si que tengo marca, 1:23:10. Ya en la meta, de todo como siempre en Lorca y el cachondeo de los cabezazos del puente. Llegan Pedrosa y Casquet y nos juntamos todos a comentar la carrera y a preguntar si alguien sabía del resultado de nuestros compañeros Diego González y Timi en la Maratón de Valencia. En definitiva un buen fin de semana para el club, éxito en Lorca, Valencia que ya os lo contaré, mas éxito en Granada que espero que nuestra protagonista nos lo cuente en esta semana. En definitiva, sin decepción en Lorca en cuanto a la organización, buena como siempre.

NUESTROS TIEMPOS:
12.500 Metros Saludables.           258 Participantes.

36º.CAYETANO:       53:21
45º.JOSÉ MARIA:      55:31
111º.FERNANDO:  1:02:16
120º.HUMBERTO:  1:02:54
144º.DIEGO C:        1:04:39

Media Maratón.          486 Participantes.

33º.PADILLA:            1:23:10
61º.PEDROSA:          1:26:55
169º.ANTONIO:        1:35:40




FERNANDO REINA.

*FECHA DE NACIMIENTO: 
*LUGAR DE NACIMIENTO :
*CLUBS: 
*10000: 
*MARCA: 
*MEDIA MARATÓN: 
*MARCA: 
*MARATÓN: 
*MARCA: 
*OTROS:

SAID RBIB.



*FECHA DE NACIMIENTO: 29/01/1981.
*LUGAR DE NACIMIENTO : LEHLILIA-MAR. (MARRUECOS).
*CLUBS: 
*10000: 
*MARCA: 
*MEDIA MARATÓN: 1
*MARCA: 1:24:03.
*MARATÓN: 0
*MARCA: 
*OTROS: 2º clasificado categoría general en la San Silvestre de Campohermoso 2012.

HUMBERTO.



*FECHA DE NACIMIENTO: 01/06/1989.
*LUGAR DE NACIMIENTO : NOGUERONES.
*CLUBS: 
*10000: 
*MARCA: 44:42. ALCANTARILLA (MURCIA).2012.
*MEDIA MARATÓN: 1:43:01. PUERTO DE SAGUNTO (VALENCIA) 2012.
*MARCA: 
*MARATÓN: 
*MARCA: 

lunes, 11 de noviembre de 2013

MEDIA MARATÓN DE MOJÁCAR 2013

                                       
                                   Integrantes de CASE en la cita del 7km y de la media de Mojácar.

Gran día el de ayer domingo 10 de noviembre donde nos congregamos un gran número de compañeros del club para disputar los 7 kms y media maratón en la vecina localidad de Mojácar.
Varios eran los alicientes de esta prueba, uno de ellos volver a compartir asfalto con nuestros amigos Diego y Yésica. Otro que volvía tras una larga ausencia en su país era Said, que junto a Jose María fueron los únicos que salieron satisfechos en la media. Una pena la ausencia de Félix aunque hizo un gran trabajo de equipo situándose junto a Jose el marido de Esther en una zona intermedia entre avituallamientos donde nos esperaban con agua.
Sí, hoy empezaré por los que no corren pero que están ahí con nosotros en todas las carreras como son, Isa, la mujer de Félix haciéndonos unas fotos impresionantes, y Jose, el marido de Esther, quien siempre le toca aguantar llaves de coches , sudaderas, camisetas, botellines de agua, geles....también son CASE, y un orgullo y una suerte tenerlos en nuestro club. Por eso hoy les hago especial mención. Al igual que los compañeros que en el caso de Cayuela que corrió la Maratón de Murcia la semana pasada, en esta ocasión acompañó a Fran. En mi caso, llegaba muy bien de forma y al igual que en marzo en Cartagena me disponía a reventar mi registro en media que tanto se me resiste y que al final acabaré siguiendo la estela del famoso gol de Marcelino en la Eurocopa del 64. Aunque en esta ocasión con la semana que tuve no fue la propicia para bajar mi marca y mucho menos viendo el calor que se avecinaba.
Efectivamente, después de unas fotos con nuestros amigos del Perrucho Team, se efectuó el pistoletazo de salida con un sol asfixiante, y antes de llegar al km 1 mas o menos, en el termómetro de la Kia, ya marcaba 30º, aunque a mí me daba la sensación de haber 81'2º.
Y nada, primer km que me suena en el garmin, 3:59 y ya le digo adiós a la media, en ningún momento me vi en condiciones, me respetó el tendón de aquiles, el que posiblemente me haga parar algo, un año después volvieron mis famosos problemas estomacales y me fastidió con mucha potencia el calor.
Nadie del club culminó sus objetivos solo Jose María y Said y podría haber sido peor, Diego Castaño, y Óscar , también me incluyo yo, llegamos a meta algo aturdidos, incluso Óscar se mareó en mitad de la carrera. Con el buen día que hizo el año pasado!!!
Por lo demás, tres vueltas de poco mas de 7 kms para la media, y una para la carrera de 7 kms, que transcurrían en la aburrida zona de Mojácar Playa entre los hoteles y el cruce del pueblo.
 En la carrera de 7 kms, dominó de principio a fin arrasando sin amenaza de ningún corredor, Alberto González del Skechers-Nogalte. En categoría femenina, lo hizo su compañera de club Sabina Rico. Y en la media dominó de principio a fin Driss Fenasi del Skechers-Nogalte. Y en femenino la atleta María Pérez del Cuevas de Nerja.
En cuanto a la organización, decir que fue buena en lo que a asuspuestos corresponde, pero con el día que hizo deberían haber puesto mas avituallamientos. porque además en el km 10 estaban rellenando botellines de agua cosa que un poco mas y me hace vomitar de asco. Por lo que clubs y corredores debemos quejarnos a la organización ante sucesos de este tipo. Pobre bolsa del corredor, solo agua y cerveza ni  fruta y una mini lata de toro roso que para mas inri estaba caliente. En mi opinión, respecto a la edición pasada es una prueba que ni ha mejorado ni ha empeorado, simplemente se ha estancado en mi opinión critico-constructiva.

NUESTROS TIEMPOS:

7 KM. 171 Participantes.

8º DIEGO GZ: 25:18
9º JAVI :          25:20
60º YÉSICA:   34:48  4º Femenina.

MEDIA MARATÓN. 161 Participantes.

4º JUAN MONTALVÁN:   1:16:59
14º SAID:                            1:24:03
25º PADILLA:                     1:28:38
44º ESTHER:                       1:33:39   2º Fémina.
58º ANTONIO.C.:              1:35:12
69º CAYETANO:                1:37:13
77º ÓSCAR:                        1:38:22
78º JOSE MARIA:              1:38:49
103º PEDRO BEL.:             1:46:17
133º EDUARDO:                1:55:31
134º BERNARD:                1:55:31
140ª ALVARO:                  1:57:51
141º MARI CARMEN:      1:57:51
149º FRAN:                       2:02:19
150º DIEGO CS.:               2:03:06




martes, 5 de noviembre de 2013

MARATÓN DE MURCIA 2013.

Este pasado domingo 3 de noviembre, se disputaba por primera vez una maratón en Murcia. Nuestros valientes, Pedrosa, Cayuela, Ismael, Javi y Juanmi, después de varios meses de preparación les llegaba el gran día, y en esta ocasión a mí me tocaba verla solamente.
Una vez allí muchas caras conocidas, como nuestros amigos Leandro Miras Ontiveros que realizó una gran carrera sin despeinarse y su compañero de club Bienvenido. En el corrillo, lo típico, comentar las sensaciones del día y demás. Por mi parte solo me tocaba ver y ayudar en lo que pudieran necesitar mis compañeros, aunque solo podía servir de soporte moral, aunque por lo que mi experiencia lme dice que en esta distancia, no hay soporte moral a partir del 35.
Con rigurosa puntualidad empieza la carrera y salen los corredores, yo sufro por ellos de ver el calor que hace tan temprano, pero es lo que hay y no hay marcha atrás.
Decido ir a esperarlos al km 7 donde veo que llega el primer clasificado Raul Guevara seguido de un compañero del Mandarache.
El primero de los nuestros es Javi, que pasa por el 7 en 27 justos, y me echo las manos a la cabeza de ver que el ritmo que lleva es por debajo de 4 el km. Lo animo y me devuelve un ok con el dedo y su típica sonrisa. El siguiente en pasar es Pedrosa, al que empecé a animar y otro que me devolvió un ok con el dedo aunque me dijo que notaba alguna molestia. Al momento pasan Juanmi y Cayuela a su ritmo y me dicen que van bien y lo tienen todo bajo control. Y por último Ismael que pasó justo después y al que le advertí que apretara un poco para enrolarse a Juanmi y Cayuela.
Ya una vez habían pasado todos, me dediqué a informar por el grupo de facebook a toda la gente de mi club que aguardaba expectante los acontecimientos desde Murcia.
Decido irme al km 17 mas o menos que estaba al lado del paso justo de la media maratón. Pasa Javi y veo que va comandando su grupo de carrera de unos 5 corredores y lo veo fresco como una rosa.
Pasa también Pedrosa, y automaticamente me voy al paso de la media a ver a Javi y cruza la media en 1:22:y pico y ya solo se me ocurre que a ese ritmo acabará pinchando. Después pasa Pedrosa en 1:35 y lo veo muy mermado pero dentro del tiempo que él se había marcado, lo acompaño un poco y me dice que va muy fastidiado de los gemelos.
Y una de las imágenes con la que mas disfruté fue ver pasar la media a a los otros tres compañeros juntos que ya se habían alcanzado.
Los vuelvo a ver a todos pasar por el 26 y decido pegarme hasta el 28 con estos tres y veo que Juanmi empezaba a ir mal acusando el calor.
Me espero en el 36 y engancho con Javi hasta el 38 intentando de distraerlo de cualquier mal pensamiento típico de los que vienen a la cabeza a partir del 35. Como veo que va bien lo animo, le deseo suerte y le digo que siga que lo está haciendo de muerte que voy a enganchar a Pedrosa que es quien va peor.
Me pongo a esperarlo pero veo que no viene. Veo que pasa Salmerón, un excompañero de Viator y lo animo incluso hago unos metros con él. Me quedo en el 37 esperando a Pedrosa y veo que pasa Bienvenido y me uno a él unos metros pero veo que va entero, sobrado y fresco como una rosa, y le pregunto por Pedrosa pero me dice que iba muy mal y que se había tenido que parar. Dejo que se vaya Bienvenido ya que tampoco necesitaba ningún tipo de ayuda, (no he visto a nadie igual de fresco en un km 37 de una maratón) y me centro en Pedrosa.
Aparece Pedrosa, y me doy cuenta que va fatal de gemelos y me dice que también va tocado de cadera.
Desde el 37 hasta meta se hace interminable sin poder encontrar nada que decirle a mi compañero que no había tenido el día, pero yo se que en otras circunstancias con su actual estado de forma hubiera estado mas cerca de las 3 horas que del tiempo que hizo, para nada tuvo que ver con la realidad.
Otra de las grandes sorpresas del día fue ver llegar a Cayuela tan pronto, un carrerón por su parte, a la china chana dejó a mas de uno boquiabierto y a mí el primero, por lo que me quito el sombrero ante él. Chapeau Cayuela!
De mientras espero a ver si llegan Ismael y Juanmi, e intento buscar a Javi para ver lo que había hecho, aunque sabía que si no había bajado de 2:50 poco le había faltado.
Aparece Ismael solo y me dice que Juanmi iba muy tocado y decido de irme a buscarlo para intentar acompañarlo. En el km 41 lo encuentro, y le acompaño hasta antes de entrar a meta luchando contra mil dolores.
Por fin mis cinco compañeros en meta! Misión cumplida. Aunque en realidad me hubiera podido ayudar algo mas. Pero me quito el sombrero ante ellos. Al terminar solo un orgullo de estar en este club y tener los compañeros valientes que tengo.
Por lo demás, buena organización de los correbirras. El año que viene mas y mejor!!!

NUESTROS TIEMPOS: 1.667 llegados a meta.

1º clasificado:         2:38:22
13º JAVI:              2:52:19
410º PEDROSA:   3:35:33
452º CAYUELA : 3:38:11
579º ISMAEL:      3:44:45
868º JUANMI:     3:58:26


                                             Aquí Cayuela, Juanmi, yo que no corrí y Pedrosa.


Javi en el km 7.


Pedrosa allá por el 17.


                                                   La tripleta Cayuela Juanmi e Ismael.

viernes, 1 de noviembre de 2013

10 KM SOLIDARIOS ESCLEROSIS. ARMILLA 2013.


Bueno, nuestros corredores mas activos, no perdieron la ocasión de participar en una bonita iniciativa como es para los afectados de esclerosis. Así nos lo cuentan:
"El sábado 26 de octubre se disputó la Carrera Solidaria de la Esclerosis Múltiple en Armilla, Granada.
Había dos modalidades, 10km para corredores                  (174 participantes) y 5km para andarines, con salida a las 18h. y como no, con retraso por la lentitud de la entrega de dorsales.
El recorrido era de 10km discurriendo por el centro de la localidad, teniendo que darle 4 vueltas al circuito de 2,5 km cada una y dicho sea de paso, personalmente, eso nos aburrió un poco a los dos.
La salida de la carrera fue muy rápida, ya por la segunda vuelta nos encontramos un poco cargados y decidimos mantener los ritmos hasta finalizarla.
Como aspectos negativos señalamos poco avituallamiento, escasa bolsa del corredor por no decir ninguna, resumiendo una más.
La parte positiva de la carrera es que nos la tomamos como entrenamiento y como reto ya que la noche de antes habíamos corrido otra.

Puestos y tiempos:
Álvaro-  General: 74   Categoría: 30  (42:25)
M. Carmen-  General: 123  Categoría: 4º   (44:53)"