viernes, 28 de febrero de 2014

MEDIA MARATÓN DE LA CORUÑA 2014.


Diego con nuestro amigo Miguel Marzoa.


                                  Diego con Javi Guerra y en mitad de la carrera .

Crónica de Diego González.
"El pasado fin de semana  viaje hasta Coruña, donde se disputaba el campeonato de España de Media Maratón.
A pesar de no haber competido nada este año el objetivo era estar por debajo de 1:20. Todo apuntaba bien salvo algunas rachas de viento considerables. Ya en materia, después de una salida nula (no se el motivo) que retrasó la prueba unos diez minutos mientras se recolocaba todo el mundo en su cajón.
Empezó bien metido en un grupo de corredores muy homogéneo en el que se rodaba alrededor de 3:40. Asi hasta la sudida tendida del paseo de la playa donde el viento daba de cara y se hacia difícil mantener el ritmo .El paso del 10k es de 37:10 todo marcha bien hasta el km 15 donde el desgaste de correr con viento me empieza a pasar factura. En ese momento me alcanza Miguel Marzoa un buen amigo de CASE, que lleva un gran ritmo , me intento pegar a él, pero poco a poco me va dejando atrás , asi manteniendo la referencia visual y concentrándome para no hundirme demasiado me planto en meta con un tiempo de 1:19:42 M.P .pero con sabor agridulce porque corrí cómodo a ritmo de 1:17 pero sera para la próxima. El vencedor Lamdasem con 01:02:57!!!! Y segundo también con mínima para el mundial Javi Guerra con 01:03:09.
En féminas se llevó el campeonato y  la minima mundialistas la gallega Alexandra Aguilar con una gran marca de 1:11"




lunes, 24 de febrero de 2014

MEDIA MARATÓN DE TORREVIEJA 2014.



Óscar, Javi, Esther, Félix y yo en Torrevieja.

Ayer domingo 23 de febrero, se celebraba en la localidad costera de Torrevieja, Alicante, una de las que para mí es de las mejores medias maratones que he corrido.
Evidentemente, el concepto que tenía de este evento venía de años atrás, concretamente del 2006, la única vez que participé en esta prueba.
La edición 2014, es sin duda, un espejismo de la edición 2006, aunque todo hay que decirlo, han mejorado el recorrido, a pesar que ya era uno de los mejores. Al parecer los recortes también han llegado a Torrevieja.
La organización, buena, aunque creo que tuvo que haber algún contratiempo al menos con la empresa de cronometraje, ya que no era la que anunciaba la web de la media y hubo bastantes problemas.
Uno de ellos, la gran anécdota, es que el sábado a las doce de la noche me asalta la duda de si he hecho la inscripción o no, teniendo hecha ya la maleta. No me viene a la cabeza ningún correo de confirmación por parte de la organización, lo miro y no aparece por ningún lado. De momento consulto la cuenta bancaria y me doy cuenta que tampoco me han cargado la inscripción, consulto también la lista de inscritos y no aparezco. Pero recibo un "flash" y me viene a la cabeza como haber hecho la inscripción introduciendo el código del chip amarillo (aunque no entiendo la razón dado que luego daban otros chips), por lo que busco algún justificante y por suerte lo encuentro, aunque sin que aparezca mi nombre en él.
A las siete de la mañana, habíamos quedado en  la estación de autobuses de Vera, y Félix se encontraba en la misma situación que yo, pero él si que aparecía en la lista de inscritos.
Al llegar a la zona de la media, rápidamente me solucionan el problema y me dan un chip diferente al de championchip, y un dorsal.
Con tiempo de por medio, damos inicio al ritual del corredor, unos con sus cafés, otros con sus estiramientos y otros con sus geles y potingues.
Félix, Óscar, Javi, Esther y yo, nos hacemos la foto, y nos vamos para la zona de salida.
Antes de salir, hago una pequeña apreciación del sol que tenemos encima, que no me gusta en absoluto.
Una vez se da el pistoletazo de salida, me dejo llevar por sensaciones, ya que en realidad no se como me voy a encontrar ya que apenas estoy entrenando y cada carrera que hago voy a peor.
Intento salir reservón, y lo consigo.  Hago el primero a 4.06 y al mismo tiempo adelanto a Esther y a Óscar. A partir del segundo km ya empiezo a marcar cada km un segundo o dos por debajo de 4 minutos.
Me doy cuenta que a partir del km 2, los edificios ya no nos hacen sombra porque no los hay, pero a pesar de ello me preocupa poco en ese momento, pero si que me preocupo de cara a la segunda vuelta.
El circuito muy ameno y rápido, de momento nos vuelve a adentrar en la sombra que dejan los edificios del casco urbano, y pasamos varios kms por el centro para volver a alejarnos del punto de inicio. Cada km a partir del km 5 iba esperando el batacazo porque después de una cena algo copiosa la noche antes y yo que padezco del estómago en carrera no podía esperar grandes resultados.
A partir del km 8 empiezo a pensar que puedo obtener un buen resultado, por lo que me propongo de cambiar el objetivo si paso por el ecuador de la prueba con ese ritmo. Efectivamente paso por la mitad del circuito bastante cómodo, y en el km 11, saco un promedio de 3:56, por lo que si consigo aguantarlo hasta el final podría estar alrededor de mi marca personal en media. Consigo aguantar el promedio hasta el km 14, pero mi mayor enemigo, el sol, me pasa factura y me hunde físicamente. Intento evadirme de esos pensamientos, pero ya apenas puedo bajar de 4 minutos el km. Vuelvo a llegar a la sombra y vuelvo a bajar de 4 minutos los dos siguientes kms, pero los últimos kms se convierten en la típica pesadilla de querer correr y no poder, y en los tres últimos kms, no consigo ni bajar de 4:10 min/km.


                                                          Esther en los metros finales.

El resto, muy bien, destacar el 7º puesto de Félix con marca personal incluida, a pesar de haber estado con gripe a lo largo de la semana, Javi, también hizo marca personal y se quedó con la sensación de haber podido hacer algo mas. Esther, muy bien, aunque se vio afectada negativamente por unos desajustes de la organización a la hora de sacar las clasificaciones femeninas donde la clasificaban un puesto por debajo. De hecho su marido grabó a un hombre corriendo con el dorsal de una mujer (la que supuestamente según la organización había llegado delante de Esther), pero la organización tuvo el gran detalle de explicarnos que en esa localidad era algo normal que los hombres corrieran con dorsales sacados por mujeres. Increible!!! Y Óscar por su parte, no salió nada satisfecho, y según me comentaba, que tenía la maldición del 1:33 en media, donde decía que hiciera sol, viento, lluvia o el recorrido fuera llano o con cuestas, siempre hacía el mismo tiempo.

NUESTROS TIEMPOS: 735 Corredores llegados a meta.

7º FÉLIX:           1:13:44. * Marca personal.
18º JAVI:            1:18:25. * Marca personal.
71º PADILLA:    1:25:55.
152º ESTHER:    1:31:42. 4ª fémina.
177º ÓSCAR:     1:33:25.

Al final, para no romper con las tradiciones del club, hicimos la clásica visita que solemos hacer cuando corremos por esas tierras, y nos pasamos por el Muerde la Pasta del Thader de Murcia como mandan los cánones.


lunes, 10 de febrero de 2014

CARRERA DE LOS BOMBEROS DE TURRE 2014.

                            Aquí los que ayer representamos al club en la vecina localidad de Turre.

Después de un sábado tarde con tres horas de reunión trimestral del club donde estuvimos ultimando detalles de cara a la segunda edición de la Media Maratón de Vera, aprovecho para anunciar que se celebrará el próximo sábado 12 de Julio a las 21:00 horas (sí, sí, sí, justo el día antes que la selección española de fútbol pegue otro maracanazo y se proclame por segunda vez campeona del mundo) con una carrera popular de 5 kms, y que para el día 1 de marzo se abrirán los plazos de inscripción en Asuspuestos.com.
El domingo por la mañana nos desplazamos al parque de bomberos de Turre para disfrutar de una carrera diferente que combina una gran variedad de terrenos y paisajes, con el aliciente de tenerla a un cuarto de hora escaso de casa.
Primera carrera del año en la provincia,por mi parte, cosa que no hacía desde primeros de noviembre, y con mis compañeros donde me hizo especial ilusión volver a ver a Ángel Blanco vestirse de amarillo.
En esta ocasión, Pedro Belmonte, nuestro anfitrión en Turre, se preocupó que estuviéramos bien atendidos por los miembros de la organización en todo momento.
Una vez allí, muchas caras conocidas, nuestras amigas del Run 04, los del club de Huércal-Overa, Bienvenido de Águilas y muchos corredores mas.
Por mi parte, no sabía como me iba a encontrar ya que anduve muy cansado a lo largo de la semana con salidas de de no mas de 5 kms.
Momentos antes de la salida, me encuentro con Bienvenido y Rosco y les digo que se peguen a mí que vamos a hacer una buena carrera saliendo con cabeza, ya que se que mas o menos están en mis tiempos y hemos estado esta temporada en 1:23 en media.
Una vez en la línea de salida, salta la anécdota con tres corredores que provocan un simpático retraso en la salida por el olvido del chip. Otra gran anécdota, la innovación por parte de la organización de aportar a la prueba un dron que nos acompañó a lo largo del trazado.
Con una salida en apariencia y sensaciones lenta, me sorprendo cuando me indica el garmin 3:47 el primer km cuando tenía previsto no bajar de 4 hasta terminar de subir allá por el km 4. Ahí me da por pensar si no habrá terminado mi carrera. En el km 2 dejo a Rosco y Bienvenido porque ya he pegado el pinchazo de la jornada, así que si antes les digo algo antes la cago, así que los dejé que se fueran porque ellos ahora mismo están como dos toros y no podía seguir el buen ritmo que llevaban.
Así que me dediqué el resto de la carrera a degustar las sensaciones de la fatiga después de una salida mal planificada o un mal calentamiento, y a experimentar los consecuencias mentales que se producen después de un fracaso pero con la mayoría de la prueba por completar y querer seguir enderezar el rumbo sin poder. Está claro que hay que aprovechar hasta los malos momentos para aprender cosas.
Cuando llegué a meta, recibí la buena noticia que mi compañero Félix había ganado la carrera, por lo que había conseguido mantener la primera plaza que defendía en el km 4 donde nos cruzamos.
Otra buena noticia, el tercer puesto de Said, que que en los kms finales se vio algo afectado por un molesto flato.
Esther, nuestra campeona, se hizo sin gran dificultad con la victoria en categoría femenina acabando contenta de sensaciones.
Ángel volvía a vestirse de corto mucho tiempo después. David, acabó también satisfecho con resultado y sensaciones. Cayuela, como siempre bien. Fran en su línea, acompañado de su hija y de su mascota, además tuvo la suerte ser premiado en el sorteo de una cena en Terraza Carmona para dos. Humberto, bien, pero inconformista total ya se marcaba objetivos mas ambiciosos para su próximo 10.000 en Castellón. Y Pedro Belmonte, que corrió en su pueblo adoptivo, contento por hacer marca en un 10.000.
Y POR FIN UN CIRCUITO CON 10.000 METROS EXACTOS EN LA PROVINCIA DE ALMERÍA!
Esto había que decirlo en mayúsculas, y no podía pasarlo por alto.
A nivel de equipos nos llevamos un trofeo por ser el equipo con mas participantes.
Por lo demás, buena atención por parte de la organización, aceptable bolsa del corredor y avituallamiento final con relación al precio de inscripción, pero un auténtico caos en la zona del km 4 zona de avituallamiento donde los corredores se cruzaban entre sí y donde era algo confuso el sentido que debían seguir los corredores. Pero sin gran importancia dado que una vez comunicándolo en meta, la organización no tardó en tenerlo en cuenta de cara a solucionar ese problema para las próximas ediciones.
Después de correr en 2007 y 2008 donde salí algo decepcionado con la organización en Turre en otras carreras de aquella época, y donde dije que pasaría un tiempo sin correr, en esta ocasión digo que por poco que pueda volveré a correr el próximo año en Turre.

NUESTROS TIEMPOS: 111 Corredores

1º FÉLIX:            34:32.
3º SAID:              35:32.
18º PADILLA:     40:39.
37º ESTHER:       43:40. 1º FÉMINA.
45º ÁNGEL         45:05.
46º PEDRO:         45:02.
59º CAYUELA:   46:59.
68º HUMBERTO:48:13.
69º DAVID:         48:17.
106º FRAN:      1:02:56.




martes, 4 de febrero de 2014

MEDIA MARATÓN DE ALMERÍA 2014.

Crónica de Ismael:
"El pasado domingo, fue otro día de competición para un numeroso grupo de corredores del club. La cita se daba lugar en la XVII Media Maratón de Almería y 9km saludables.
En esta edición, la prueba ha batido su récord de participación con más de 4000 corredores. El principal atractivo que presentaba la organización era un circuito a una sola vuelta, recorriendo algunas de las calles y  edificios más emblemáticos de la ciudad.
La feria del corredor se dio lugar en el pabellón de los Juegos del Mediterráneo. Multitud de empresas y firmas tomaron parte en este evento, dando lugar a una feria muy completa y concurrida, a la altura de las que presentan otras medias con renombre en el panorama nacional.
Ante tal apuesta el clima respondió con una magnífica mañana de invierno almeriense, en la que una suave brisa hacía mas llevaderos los 18-20ºC que marcaban algunos termómetros durante el recorrido.
La salida se dio a las 10 am, desde la calle anexa al Estadio de los Juegos del Mediterráneo. El recorrido empezaba con 2km sube y baja. En el primero ya se bifurcaron los corredores que hacían la prueba de los 9km saludables. Los siguientes 2,5km fueron de incesante subida hasta el Estadio de fútbol Juan Rojas. Pasado este punto el perfil era totalmente favorable, a excepción de una subida por la Av/Federico García Lorca a la altura del km.8. Toda esta zona estaba muy concurrida y los ánimos a los corredores eran constantes.
El paso por el interior de la Plaza de Toros, fue un punto atractivo para muchos, así como la bajada por El Paseo, amenizada por un grupo de música en Puerta Purchena y un DJ a la altura de la Plaza del Educador.
Del km. 10 al 18 el llaneo fue constante, por vía Parque camino a Aguadulce, dando la vuelta a la Lonja del puerto de Almería y volviendo por el sentido contrario para tomar Av/Cabo de Gata hasta el auditorio. En este tramo el sol castigaba algo mas, pues no había mucha sombra donde refugiarse, pero por otro lado era el único punto donde se podía observar el transcurso de la carrera y ver que otros compañeros de club estaban dándolo todo era motivo de ánimo.
Del km. 18 hasta la llegada a meta, es ya un trayecto clásico en la Media de Almería por las largas y anchas avenidas de La Vega de Acá, donde una ligera pero constante pendiente merman las fuerzas de muchos corredores.
La llegada a meta en la pista anexa al Estadio, es siempre un aliciente donde uno puede echar el resto y arañar unos segundos al crono.
Félix: Hizo una carrera de gran atleta y mejor persona, cediendo los últimos metros de sprint para que la 1ª mujer llegara en solitario, sacrificando así algunos segundos de su flamante MMP. En cuanto a la clasificación quedó 23º de la general, 15º senior, 4º local y 10º nacional, con un tiempo de 1h14’40”
Said: Sus primeros puestos en carreras cortas anteriores eran un vaticinio de lo que podía llegar a hacer en media. Terminó en 1h17’44” MMP
Esther: Dada la dureza del recorrido, buscaba un tiempo algo por encima de su marca actual. Pero realizó una gran carrera quedando muy cerca de bajar de nuevo de 1h30’, lo que ratifica un gran estado de forma y futuras rebajas a su MMP. Tiempo 1h30’59” y respecto a la clasificación 11º de la general, 8º senior, 3ª local y 5ª nacional.
José María: Desde el inicio fue en compañía de Esther, hasta que a partir del km.12 se descolgó un poco. Aún así hizo MMP, disfrutando del ambiente y del recorrido. Terminó en 1h34’12”.
Oscar Ginés: Acabó algo descontento con el tiempo realizado, pero consiguió una marca que le dará pie a sus objetivos en pruebas con perfiles más llanos. Terminó en 1h34’31”
Iker: Realizó muy buena carrera. Fue uno de los mas beneficiados en los primeros kilómetros, dadas sus dotes de corredor de montaña. Su tiempo fue 1h38’35”.
Juan Miguel: Afrontaba la carrera como entrenamiento en una semana cargada de kilómetros. Muy buenas sensaciones, pero acusó el hecho de no ir acompañado, para haber buscado los ritmos altos en los que acostumbra a moverse. Tiempo 1h39’55”
Ismael: Por mi parte afrontaba esta carrera sin marca objetivo. Me faltó ir acompañado para exigirme y haber sacado mayor provecho como entrenamiento. Me quedo con las buenas sensaciones. Tiempo 1h41’01” entrando a meta con Odín.
Timi: Acusó un poco el perfil del comienzo y el tramo del puerto se le hizo largo, pero aún así llegó a meta con garantías para hacer buena marca. Tiempo 1h41’51”
Cayuela: Desde el comienzo no terminó de verse fino, por lo que se propuso llevar un ritmo constante hasta el final, haciendo tesón de su gran capacidad de sufrimiento y terminando en 1h43’04”.
Bernard: Con buenas sensaciones hasta los tres últimos kilómetros, donde las cuestas camino al estadio se hacían duras. Terminó en 1h47’50”
Pedro: Contento con las sensaciones en carrera y el ambiente de esta, llegó a meta en 1h50’06”.
Eduardo: Con alguna secuela aún de la media de Santa Pola, paró el crono en 1h50’59”.
Fernando: Disfrutando del ambiente y del recorrido a una sola vuelta. Terminó en un tiempo de 1h53’17.
Francisco Simón: Llegaba con dudas a la cita, pero las buenas sensaciones le acompañaron durante la carrera e hizo MMP con 2h01’25”.
Como todo no puede ser tan bonito, a pesar de lo bien vestida que estuvo la carrera en lo que se refiere al circuito y la organización, el sistema de cronometraje fue un caos, con incidencias como que muchos corredores no aparecen en la clasificación, afectando incluso a los primeros puestos y por consiguiente a los premios y trofeos."

lunes, 3 de febrero de 2014

MEDIA MARATÓN DE GRANOLLERS 2014.

Primera carrera en este 2014 y primera decepción. En esta ocasión, cambiaba los escenarios del sur por mis nativos, los del norte.
Esta ocasión la prueba elegida era la Media Maratón de Granollers, una media con mucho prestigio, y una de las mejores del ranking nacional a la que acuden todos los años los mejores fondistas del momento del mundo.
Todo parecía indicar según los periódicos regionales que nevaría, pero precisamente hizo lo que menos me gusta, sol.
Con 5 grados pero un viento helado, se iniciaba la carrera puntualmente, y en la que pude posicionarme bastante bien entre los supuestamente 14.000 participantes.
El recorrido que previamente había visto en la web, consistía en 11 kms de subida y la vuelta de bajada. En los primeros 11 kms, se conseguía una altura de 150 metros aproximadamente.
En realidad no sabía muy bien como me encontraría después de una semana un tanto complicada, mas de un mes sin competir y dos meses y medio sin correr una media. Otro de mis peores enemigos como son las comidas, fueron protagonistas los días previos con tantos encuentros con familiares y viejos amigos.

                                      
Una vez metido en mi cajón de salida, veo la gran multitud de espectadores que abarrotan las aceras y los balcones de los edificios anexos a la salida.
Con el pistoletazo de salida, voy avanzando pero no veo que la afluencia de publico descienda. El primer km solo puedo hacerlo a 4:10 por la gran marea de corredores que ocupan el recorrido y me dificultan el paso. El segundo km tampoco puedo bajar de 4 min/km, y en el momento que me marca el garmin el km 3 me doy cuenta que esta media no me va a salir bien. Noto que las piernas las tengo muy pesadas y que voy muy forzado para el ritmo tan lento que llevo. 
El objetivo era sacar una media hasta el km 11 de 4:00 a 4:05 y bajar a 3:40-3:45. Pero en aquellos momentos solo sentía la impotencia de querer y no poder.
En fin, conforme voy haciendo kms voy bajando el promedio poco a poco, y llego al km 11 con un promedio de 4:03, pero muy mermado y sin grandes esperanzas de poder responder a mis exigentes objetivos marcados.
 En el punto de inflexión del trazado, a pesar de ir como un zombie, serprendentemente marco del 11 al 12 a 3:45 e ilusamente o ingenuamente empiezo a creer en la remotada. Pero entre el 12 y el 13 encuentro una subida que solo me permite marcar a 3:54, pero a pesar de ello no aflojo para no perder ritmo. 
En el km 14 otra desagradable sorpresa, otra subida, este a 3:57, pero al poco de esta, entro en la última subida y vuelvo otra vez a pasar un km por encima de 4.
Por el km 16 y 17, empiezo a encontrarme muy cansado, una molesta e incomoda rozadura, leves molestias de estómago...suficientes para no cuajar un buen tiempo ni para quedar satisfecho.
En el km 18 me doy cuenta que solo puedo optar como mucho a 1:24: largo, por lo que decido despedirme de la prueba y acabarla sin agobios.
Los tres últimos kms, por mal que vayas, creo que es imposible no bajar de 4  por la gran afluencia de espectadores animándote con todas sus fuerzas, es simplemente impresionante.
Y por lo demás, buena organización, un público superentregado, un voluntariado a la altura de las circunstancias, pero para mí, un trazado algo duro, y sobraban las típicas reivindicaciones aldeanas de los cuatro cenutrios lugareños que aprovechan este momento para mezclar sus ideales retrógrados con el deporte. Pero vamos a lo importante, duelo de atletas africanos concretamente entre keniatas, pero finalmente se hizo con la prueba Wilson Kipsang con 1:01:18 récord del mundo del año 2014.
Yo solo pude hacer 1:25:27 y quedar en el puesto 527.

                                   
El plusmarquista de maratón celebrando su victoria.

CARRERA DEL PUCHERO CULLAR VEGA 2014.

Crónica de Álvaro:

El domingo 19 de Enero se disputó la  1ªCarrera del puchero en Cullar Vega, Granada, con 300 corredores.
El día era lluvioso con frio y viento, con un recorrido de 7,2km por el centro y afueras del pueblo, la carrera transcurrió por asfalto, barro y charcos.
La salida se dio a las 11h, con agua nieve, así que pronto las zapatillas y calcetines chorreando, salimos del pueblo dirigiéndonos a las afueras, donde todo era campo, incluso una parte del recorrido fue por zona de barro y sorteando charcos que cortaban todo el camino, con solo una vuelta y prácticamente llana. 
Estaba muy bien señalizada y organizada, aunque señalar que el avituallamiento era con vasos de plástico, cosa que no me gusto nada. La carrera se desmejoró por el tiempo que hizo todo el fin de semana, destacando una buena bolsa del corredor, una buena olla de San Antón y bastantes sorteos, pero algo mal organizados.
Puesto: General-178   Categoría-17  
       Tiempo: 38:06