lunes, 27 de enero de 2014

GEODA PULPÍ 2014.


Crónica de Félix.
"Bonita mañana atípica para un 26 de enero con unas temperaturas de 18º a las 10:00 de la mañana donde 6 corredores del club esperábamos tomando un café en la plaza del pueblo que nos recogiera el autobús que nos acercaría hasta la famosa GEODA donde estaba situado el arco de salida.
Sobre 40 corredores tomamos la salida a eso de las 11 y pico. El inicio de la carrera discurría por un camino de tierra con bastantes pendientes hasta llegar a una urbanización desértica junto a un campo de golf solitario.
El ritmo de carrera muy tranquilo, Javi y yo nos pegamos al grupo de cabeza sin forzar, incluso teniendo que bajar el ritmo para no quedarnos solos, después del km3, giro a la derecha para salir del asfalto y empezar a subir hasta llegar al km4, prácticamente andando por no decir a "cuatro patas" durante más de 600m y en fila india coincidiendo con los senderistas que salieron una hora antes y nos animaban con dificultad, pues ellos también estaban sufriendo esa "escalada".
Una vez arriba km5, avituallamiento en un precioso merendero con vistas impresionantes de la costa de Terreros y con muchísimos senderistas reponiendo fuerzas. Javi y yo también decidimos parar para reponer liquido, comer un platano incluso nos dió tiempo de preparar unos refrescos para los corredores que llegaba.
Después del pequeño descanso, del km5 al km8 todo picaba con pendiente a favor, con ritmos de 3'20" en algunos tramos, ya si que nos quedamos solos y en el km8 le comenté a Javi que me gustaría mantener el ritmo de 3'30" hasta la meta en plan de entrenamiento de cara a la Media Maratón de Almería.
Del km8 al km12 con 600 metros ya fué todo prácticamente llano con algún repecho hasta encarar la vía principal de Pulpí, una recta de unos 500 metros donde al fondo se podía ver el arco de Meta situado junto a la plaza del pueblo.

Nuestro compañero Fran sufrió, pero contento por cruzar la meta después de unas semanas con pocos entrenamientos y una noche con mucha "salsa". Ánimo Fran!!.
Miguel Angel a flipado con la escalada, "vendita cuerda".
Juanmi: compañero que calor hemos pasado!!.
Esther, sorprendiendo a los corredores masculinos: "joder con la tia!!, de donde ha salido esta?", ya son comentarios típicos.
Javi y yo (Felix), disfrutando de un buen entrenamiento y un buen día.

Lo mejor sín duda fue esa pedazo paella, ese jamón recién cortado, cerveza, refrescos....... , que pena que no me pude quedar.

NUESTROS TIEMPOS:
Fran:     1'24"                  
Miguel Angel:  1'03"                                      
Juanmi:   1'04"                        
Esther: 1'02" 1ª y 7º general
Javi: 53"   2º general
Felix: 51" 1º general  

miércoles, 22 de enero de 2014

CARRERA DE EL ALQUIÁN 2014.


Juan Pablo Montalván.



Said Rbib.

Cróniaca de Juan Pablo Montalván.
"ESTA  VEZ  NOS  DECIDIMOS  IR  A  CORRER  EN  EL  ALQUIÁN.  A  PROBAR UN  POCO  DE  CROSS  DONDE  NOS  ENCONTRAMOS  CON  UNA  MAÑANA  INVERNAL  ACOMPAÑADA  DE  LLUVIA  FRIO  Y  VIENTO,  QUE  NOS  PUSO  A  PRUEBA  EN  LA  CARRERA.  LA  CARRERRA  EMPEZÓ  CON  PUNTUALIDAD.
CON EL PISTOLETAZO DE SALIDA, LA  SALIDA  FUE MUY  RÁPIDA, EL RECORRIDO POR TODO EL CASCO URBANO  DEL  ALQUIÁN, DONDE  ÍBAMOS  EN  CABEZA  SAID  Y  YO (JUAN).
  LUEGO  NOS  DIRIGIMOS  HACIA  LA  PLAYA  ENCONTRÁNDONOS  UN  TERRENO DURO  LLENO  DE  CHARCOS  DE  AGUA  Y  SOBRE  TODO  LA  ARENA  QUE  AL  ESTAR  MOJADA  NOS  DIFULCULTABA  CORRER,  PERO  A  PARTIR DEL  KILÓMETRO  7 NUESTRO GRAN  RIVAL  FUE  EL  VIENTO  CON  EL  QUE  TUVIMOS  QUE  LUCHAR,  DONDE  ME  FUI  QUEDANDO  UN  POCO  Y  PERDÍ  POCISIONES,  Y  SAID  IBA  MUY  BIEN,  QUISE  IR  A  SU  RITMO  PERO  ERA  MUY  DIFÍCIL,  LO  NOTÉ  MAS  FUERTE  Y  AL  FINAL  LOGRAMOS  TERMINAR  ESTA  DURA  CARRERA  OBTENIENDO  BUENOS  RESULTADOS.                                                 
SAID     5 EN  LA  GENERAL   4  SENIOR  CON 36.01  DE  TIEMPO                        
JUAN   13  EN  LA  GENERAL   7 SENIOR    CON  37.14   DE  TIEMPO     
 IKER  148  EN  LA  GENERAL 48 VETERANO A    CON  46.56 ."

martes, 21 de enero de 2014

MEDIA MARATÓN DE SANTA POLA 2014.

             
                                     Rosco del C.A.Almanzora y Eduardo Rojo de los nuestros.

Crónica de Eduardo Rojo.
"Crónica de Eduardo Rojo Dommering.

El pasado domingo, 14 de enero de 2014, tuvo lugar la XXV Mitja Marató Vila de Santa Pola y ahí estaba presente nuestro club.

El punto de reunión fue en el cruce de Overa a las 6.00 horas. Desde allí partimos a Santa Pola, Rosco, compañero del C.A. Almanzora y yo, representando a la comarca. Llegamos a nuestro destino sobre las 7.40 h., aparcamos y fuimos a recoger nuestros dorsales, que estaban en el Castillo Fortaleza de la Villa. La mañana estaba gélida y encapotada de amenazantes nubes.

Ya con los dorsales en nuestro poder, nos relajamos un poco dando un paseo, explorando la ubicación de la meta y sus alrededores. Concretamos el punto de encuentro para después de la carrera y nos tomamos en un bar algo caliente para recuperarnos un poco del frío.

Después nos cambiamos y calentamos en la zona de la meta. Unos diez minutos antes de dar la salida, por megafonía nos convocan a los corredores para que vayamos colocándonos cada uno en nuestros correspondientes cajones. A mi me tocó el último cajón. Aún así pude situarme más o menos por la  mitad de mi cajón. Empezaron a caer las primares gotas.

Por fin dieron la salida de forma puntual: 10.30 h.

El circuito fue llano con una pequeña cuestecilla entre el kilómetro 10 y 11. Casi todo el trayecto fue por asfalto y sólo un pequeño tramo por arena de la playa, aplastada por maquinaria, entre el kilómetro 9 y 10.

Fue una carrera dura en cuanto a las inclemencias: lluvia y baja temperatura (6º C).

Tuve dificultad en toda la carrera para avanzar. Unas veces me quedada encerrado no pudiendo adelantar con comodidad y otras no pude desarrollar bien mi ritmo. Un tira afloja durante toda la carrera: aceleraciones y desaceleraciones. Tuve que soportar algún que otro empujón y zancadilla, pero sin mayores consecuencias.

Conforme iba avanzando la carrera, el chispeo de las gotas se transformó en una lluvia, convirtiéndose en un obstáculo más. Sobre todo a partir del kilómetro 11, el agua de la lluvia iba acumulando y formando charcos, así hasta la meta de llegada.

Los últimos kilómetros lo pasé bastante mal. Pues, estaba completamente empapado y tiritando de frío, mis zapatillas pesaban cada vez más por el agua que casi me impedía levantar los pies y los músculos de las piernas y las manos entumecidos del frío.

Luego vino la recompensa: una ducha con agua caliente y la vuelta a casa.

No alcancé mi objetivo que era obtener una marca entre 1.40 y 1.50 h., pero si crucé la meta que al fin y al cabo es la meta de cualquier corredor. Mi compañero de viaje, Rosco, si alcanzó el suyo.

La bolsa del corredor fue muy completa: una camiseta conmemorativa con un diseño precioso, una medalla, una toalla y una pequeña mochila. A la llegada de la meta nos dieron un botellín de agua y un aquarius, una barrita energética y fruta (naranja y platano). Después había diversos stand con varias bebidas isotónicas, coca colas y cervezas para los corredores en un recinto cercado. Tuvo poco éxito por la lluvia y el frio.

En cuanto a la organización muy bien y el público increíblemente caloroso a pesar de la lluvia.

Clasificación:

Puesto 5.021 de la general (8.151 cruzaron la meta) y 522 de la categoría de veteranos C (849 cruzaron la meta).
Tiempo: 1:52:18
Media: 5´19s"

lunes, 20 de enero de 2014

CARRERA DE SAN ANTÓN 2014.

 Crónica de Humberto Serrano.
Llega el tan esperado 16 de Enero, llegamos a Jaén, (mi novia Penélope y yo) sobre las 19:30 horas, un poco pegados de tiempo teniendo en cuenta que la carrera daría comienzo a las 20:00. En los alrededores de la salida ya se puede observar el gran ambiente que hay, tanto de corredores como público, ya daba sensación de que era una carrera "diferente".  Calentamos un poco y nos acercamos a la salida, ya que decidimos hacerla juntos, a un ritmo tranquilo y disfrutando, nos colocamos atrás. Tal y como estaba previsto, la carrera comienza a la hora indicada junto con muchísima animación por parte de la organización y público. La prueba se desarrolló por dos de las avenidas principales de Jaén, Avda Andalucía y Avda Madrid, y la mayor parte por el casco antiguo de la ciudad, haciendo la carrera más impresionante, debido a la gran animación del público con "antorcha en mano"  junto con el alumbrado navideño, pronto nos damos cuenta de que debíamos haber salido un poco más adelante ya que la aglomeración de corredores por las callejuelas del casco antiguo hace imposible avanzar. En resumen, esta carrera nos impresionó muchísimo, resaltando el paso por el túnel de la Avda Andalucía (justo en la salida), el retumbe de las zancadas y de las boces y cánticos de todos los corredores conseguían poner el vello "de punta", llegando a meta en 59' 22s, y en la posición 3177 y 3178 de la clasificación general, la carrera se trataba de 9,5 km con muchas cuestas, la bolsa del corredor estaba muy bien, con una camiseta de calidad, una banda reflectante para correr y la medalla. En definitiva, una carrera impresionante, para repetir.

lunes, 13 de enero de 2014

CARRERA DE VALLADOLISES 2014.


                                                           Javi y Antonio en Valladolises.

Crónica de Antonio Casquet.:
"III CARRERA POPULAR DE VALLADOLISES
El domingo 12 de enero de 2014 se disputó la «III Carrera Popular de Valladolises» (Murcia). El recorrido tenía 10 kilómetros y era llano en su totalidad. Tres cuartos de la prueba transcurrían por tierra y el cuarto restante por asfalto. A esta carrera asistimos Javi Figueras y yo.
La salida se produjo a las 10:30. Mateo Pesquer y Óscar Lisón salieron muy rápidos y se distanciaron del resto. Por detrás se formó un grupo de seis corredores en el que se encontraba Javi. Nuestro compañero marchó con el grupo hasta el tercer kilómetro, pero entonces se quedó algo descolgado. Aun así, mantuvo un buen ritmo el resto del recorrido. Gracias a ello, nunca perdió la referencia visual del grupo delantero y por detrás nadie le inquietó. Al final, entró 8º con un tiempo de 35:30, lo que supone marca personal.
Por mi parte, fui a Valladolises con la intención de hacer marca personal y, si era posible, bajar de cuarenta minutos. Corrí los dos primeros kilómetros a 4:00 min/km. Después, hice los tres siguientes kilómetros con Juan Dolón, del Club Triatlón Fuente Álamo. Pasé por el 5.000 en 20:25. Como el ritmo no era el que esperaba, dejé atrás a mi compañero y aumenté algo la velocidad. Por delante llevaba a Mercedes Merino y a un grupo de cuatro corredores. Llegué al grupo casi en el kilómetro 9 y, gracias al último sprint, superé a Mercedes y a otro chico en la misma línea de meta. Al final, acabé 23º en 40:28, lo que también supone marca personal.
En cuanto a la organización, fue muy buena. El día anterior había llovido, pero pasaron una máquina por la zona de tierra y apenas había baches. Además, había voluntarios en los cruces. Por último, la bolsa del corredor era muy completa, ya que contaba con agua, refresco, bocadillo, plátano y camiseta. Sin duda, es una carrera que, pese a la dureza de la tierra, merece la pena repetir".
GENERAL MASCULINA (10 kilómetros – 103 corredores)
1º Mateo Pesquer Campos (Mandarache): 33:17.
2º Óscar Lisón Sánchez (independiente): 33:34.
3º Antonio Luis Alcaraz Vicente (Bubillas Team): 34:23.

8º Francisco Javier Figueras Valero (CASE): 35:30.
23º Antonio Jesús Casquet Castaño (CASE): 40:28.

domingo, 12 de enero de 2014

SAN SILVESTRE CAMPOHERMOSO 2013.

Crónica de Antonio Casquet:
V SAN SILVESTRE DE NÍJAR El lunes 6 de enero de 2014 se disputó la «V San Silvestre Ciudad de Níjar». A ella asistimos Javi Figueras, Esther, Said y yo. La carrera consistía en un circuito urbano de 3 kilómetros al que había que dar dos vueltas. En general, era llano, aunque en algunas zonas picaba hacia arriba o hacia abajo. La carrera comenzó a las 18:30. Jonathan Aguilera, del C. A. Murgiverde, salió muy rápido y se colocó en primera posición. Said buscaba la victoria y se puso detrás de él. Estuvo persiguiéndolo toda la carrera, pero al final no pudo darle alcance. Aun así, su segunda plaza fue muy meritoria. Por su parte, Javi Figueras también salió en el grupo delantero y corrió a menos 3:30 min/km. Al final, consiguió acabar séptimo. Por otra parte, Esther salió a por la victoria en su categoría. En el primer kilómetro adelantó a su principal rival, María Meca. Después, corrió algunos kilómetros junto a Javier Muñoz, del Khronos Running. A falta de dos kilómetros también lo dejó atrás y acabó la carrera a gran distancia de sus rivales. Por último, yo inicié la carrera a cola del pelotón, ya que la salida fue muy rápida. Como suelo hacer, mantuve un ritmo constante todo el recorrido y fui adelantando unidades poco a poco. Al final, acabé 18º corriendo a menos de 4 min/km. Por lo demás, la organización fue buena. Había avituallamiento en el recorrido y regalaban camiseta y tomates con la inscripción. Hay que aclarar que la carrera debía haberse disputado el sábado 4, pero se retrasó dos días a causa del fuerte viento que hacía en la zona. GENERAL MASCULINA (6 KM - 41 CORREDORES) 1º Jonathan Aguilera (C.A. Murgiverde): 19:00. 2º Said Rbib: 19:11. 7º Javi Figueras: 20:27. 18º Antonio Casquet: 23:06 GENERAL FEMENINA (6 KM - 7 CORREDORAS) 1ª Esther Gálvez: 23:18. 2ª María Meca (UCMA): 24:41

jueves, 2 de enero de 2014

SAN SILVESTRE PUERTO LUMBRERAS 2013.

Crónica de Antonio Jesús Casquet Castaño:
"El martes 31 de diciembre de 2013 se disputó la San Silvestre de Puerto Lumbreras. Participamos en la prueba Esther, Javi Figueras y yo. También estuvieron las hijas de Javi, que corrieron la prueba infantil.

La carrera consistía en un circuito urbano al que había que dar cinco vueltas, para un total de 5’38 kilómetros. Transcurría por el centro de la ciudad y había mucho público. En general, el recorrido era prácticamente llano. Aunque había otra carrera en Lorca a esa misma hora, había bastante corredores y, además, algunos de nivel, como Raúl Guevara o José Bautista Sánchez.
La salida se produjo a las 17:00. Javi salió con el grupo de cabeza y estuvo en las primeras posiciones toda la carrera. Aunque se notó algo cansado en las dos últimas vueltas, al final acabó sexto con un tiempo en torno a 19:00. Por su parte, Esther salió a tope en busca de la victoria. Hizo el recorrido a menos de 4 minutos por kilómetro y acabó segunda con 21:05. La ganadora fue una chica alta y rubia con unos veinte segundos menos. Sin duda, Esther podía haber ganado, pero corría con disfraz y, además, estaba algo cansada (al igual que Javi, era su quinta carrera en cuatro días). Por mi parte, fui a la carrera para hacer marca personal y lo conseguí. Hice el recorrido a una media de 3:52 y completé la prueba en 20:46. Sin duda, la presencia de muchos corredores fue determinante, ya que eso me permitió mantener e incluso aumentar el ritmo en el último kilómetro.
 
Por lo demás, la carrera tenía un fin benéfico, ya que para inscribirse había que donar comida no perecedera. Había premios para los ganadores, pero no pusieron la clasificación. De todas formas, todos acabamos contentos. Ha sido un buen fin de año y esperamos superar nuevos retos en 2014.

miércoles, 1 de enero de 2014

SAN SILVESTRE DE CREVILLENTE 2013.

   
                                                            Félix y yo en Crevillente.

Como es tradición para cualquier corredor, no había mejor manera de despedir el año que corriendo una auténtica San Silvestre. Este año y por primera vez la elegida era la segunda nacional después de la San Silvestre Vallecana, la Crevillentina.
Mi amigo y compañero Félix y yo nos decidimos a meternos en el coche y andar durante casi dos horas para desplazarnos desde Vera a la localidad alicantina de Crevillente.
Llegamos con tiempo de sobras para recoger los dorsales tranquilamente y sentarnos en una terraza para que Félix se tomara su café y yo mi infusión.
Regueros de corredores iban desembocando en el lugar de recogida de dorsales mientras nosotros observábamos la impresionante carrera en la que íbamos a participar.
Nos cambiamos, estiramos un poco y nos vamos a la zona de salida. Al llegar a la salida, aquello era impresionante en cuanto a corredores y a espectadores. Un cuarto de hora antes de la salida ya tuvimos que posicionarnos dentro del cajón de salida si no queríamos salir desde muy atrás.
En el cajón de la élite, atletas de la talla del recientemente proclamado campeón de Europa de cross en Belgrado Alemayehu Bezabeh, Zhitane Ouais, Dickson Huru, ... y en mujeres Rebecca Cheptegei, Waffiya Benali otra vez en muy buen estado de forma, y la gallega Cristina González García especialista en ultrafondo y poseedora de titulos como el de Campeona de España en 2009, 2010 y 2011 en la prueba de 100 kms.
Con puntualidad típica de quien hace bien las cosas, a las 17:30 se daba el pistoletazo de salida. Al momento veo desaparecer a Félix de mi lado, yo intento salir despacio ya que sabía de las subidas que me esperaban a lo largo del recorrido por lo que me había comentado un miembro de la organización. El circuito de dos vueltas y media y 10.000 metros totales.
La salida simplemente era impresionante en cuanto a enorme afluencia de espectadores algo no muy usual en pequeñas poblaciones, pero como ya nos había contado un miembro de la organización, la san silvestre junto a los moros y cristianos eran unos de los grandes atractivos del pueblo.
Después de llevar un mes y medio en el dique seco por mis problemas con el tendón de aquiles y sóleo, volvía con dos semanas cargadas de kms pensando mas que nada en las medias de Granollers y Torrevieja, pero aún así quería hacer una buena carrera pero saliendo con prudencia e intentar bajar de 38 minutos.
En el primer km, que según mis cálculos debía hacerlo a 4, se me dispara la cosa y lo hago en 3:39 a pesar de darme la sensación de estar corriendo a 4:05 ó 4:10, señal que llevo mas de un mes sin competir. El segundo bajo un poco el ritmo pero lo hago a 3:46 y es cuando me doy cuenta que la carrera no me va a salir bien. Efectivamente, en el km 3 iba sudando como una fiera en el mes de agosto, paso a 3:56, y empiezan las cuestas. Veo a unos 10 metros a Cristina González de Bikila e intento pegarme, pero subiendo la dejo atrás unos metros. Llega un tramo de bajada, y ésta me pasa como un avión. En toda la bajada no logro oxigenar los cuádriceps y no los recupero para volver a subir que es donde suelo apretar. Vuelvo a enganchar a Cristina y a ver si puedo aguantarle el ritmo sin que se me vaya, pero subiendo aunque me encontraba con los cuádriceps cargadísimos, todavía subo considerablemente bien, y la vuelvo a pasar sacándole otra vez una distancia de unos 20 metros. Las subidas no paraban, una tras otra, hasta llegar al punto mas alto de la localidad, en el momento que empieza el momento de la bajada, pero yo ya no me veo con fuerzas e intento recuperarme todo lo que pueda porque se que queda otra vuelta. Al mismo tiempo empiezan a adelantarme corredores que bajaban batiendo récords del mundo entre otros Cristina González que ya no la pude volver a ver a lo largo de la carrera.
Allá por el km 6 había un giro de 180º en el que me di cuenta que Félix iría muy bien ya que no me llegué a cruzar con él.
Del km 6 al 8, fue lo peor de la carrera porque perdí totalmente la orentación del recorrido y ya no sabía si al salir de una calle me tocaba subir o bajar para aumentar mas el ritmo o bajarlo. Parecía un auténtico novato en la materia deseando de terminar la carrera. Desde luego no era un recorrido para hacer marca ni mucho menos, pero si que debería haber estudiado mejor el perfil, aunque todo me influyó un poco, desde la carga de kms que llevo en las dos últimas semanas ya que no soy de entrenar mucho, la falta de ritmo de competición...
En el km 8 me pasa el globo de 40 minutos, e intento pegarme a él sin mucho éxito, aún así, logro hacer el penúltimo km a 3:51 sin llegar de perder de vista al globo, pero en el último km las subidas, los giros y la desorientación me hacen perder el ritmo, se me va un poco mas el globo y marco el último km en 3:58. Insufciente para el tiempo que quería hacer, independientemente que el circuito no reúne para nada las condiciones perfectas para hacer un gran tiempo, pero aún así es de las pocas carreras que te pueden salir mal pero que merece la pena participar por el ambientazo que hay, además el perfil del espectador es de un público cívico y educado deportivamente hablando, No se te cruza nadie en mitad del recorrido, ni coches ni motos ni nada, parece que los habitantes paran la vida para disfrutar de la carrera y ayudar y animar al corredor. Y la organización, perfecta, los miembros de la organización hospitalarios y con buen trato con el corredor de afuera, y buena bolsa del corredor. Además regalos al entrar en meta incluso sorteo de mas regalos incluidos 600 €. Por lo deportivo en sí, un nivelazo de primera con dominio masculino y femenino ugandés donde un Campeón de Europa como Bezabhe solo pudo ser quinto.
Félix por su parte, un carrerón, que de no haber sido por el sinfín de subidas y giros del circuito, perfectamente hubiera hecho 33 minutos sin despeinarse.
Desgraciadamente no nos pudimos quedar a ver si nos tocaban los 600 € si queríamos comer las uvas con la familia, y regresamos de vuelta a casa con la sensación de haber acudido a una gran carrera.
Ahora el dilema será para el año que viene, porque por mi parte hasta que las localidades de los alrededores no celebren San Silvestres o con distancias oficiales de 5.000 ó 10.000 metros, no pienso acudir a ninguna y tendré que desplazarme a 200 kms de casa.
Por la mañana, Iker, Javi y Esther participaban en la primera edición de la San Silvestre de Sorbas consiguiendo Javi y Esther pódium. 
Por la tarde Juan Montalván, participaba en la primera edición de la San Silvestre de Lorca subiendo al pódium como tercero senior, y Javi, Antonio Casquet, y Esther volvían a participar por la tarde en Puerto Lumbreras repitiendo pódium Esther, y registrando así 5 pódiums de sábado a martes.

CLASIFICACIÓN.   2050 participantes.

1º DICKSON HURU:               30:11.  Uganda.
          .....
23º REBECCA CHEPTEGEI:   34:14.  Uganda. 1º Fémina.
          .....
33º FÉLIX MAÑAS:                35:05.
185º FCO. PADILLA:              40:19.